Café da manhã low carb, faça uma deliciosa refeição com apenas 3 ingredientes

Ah, você não vai acreditar no que encontramos no incrível mundo do YouTube! Um canal super bacana chamado "Receitas Low Carb para Diabéticos" que está arrasando com receitas pra lá de especiais.

A apresentadora, com uma vibe contagiante, revelou um segredo que deixou a galera de queixo caído: um café da manhã delicioso e low carb que é perfeito pra quem está de olho na balança ou precisa controlar o açúcar. E não é que esse vídeo bombou? Já passou dos 74 mil likes! Mostrando que, sim, dá pra comer bem, de forma saudável e ainda cair nas graças da galera.

Se liga nesse canal, pessoal, porque além de pratos deliciosos, tem muito carinho e atenção na preparação de cada receita. Vem provar um pedacinho desse café da manhã que é sucesso na rede!

Vídeo da receita

Confira alguns comentários sobre o vídeo:

'Ficou uma delícia coloquei creme de ricota no lugar do requeijão ... Ficou uma delícia', disse uma seguidora.

'Substitui o requeijão por 2 colheres de sopa de creme de ricota fica maravilhoso tb e bem mais saudável que o requeijão mas a receita dela tb fica divina. Obrigada', uma seguidora deixou uma opinião.

'Eu fiz agora pouco , exatamente igual o que a moça do vídeo fez fico uma delícia, até meu marido gostou', comentou uma internauta.

Ingredientes

• 2 Ovos
• 2 Colheres de sopa de requeijão

• 1 Colher de chá de fermento químico
• Presunto, mussarela e orégano para rechear

Modo de preparo

• Em uma vasilha, adicione dois ovos e duas colheres de requeijão, misturando bem. Acrescente, então, uma colher de chá de fermento químico. Transfira esta mistura para uma travessa de vidro e leve ao micro-ondas por dois minutos e meio.

• Após isso, retire a massa da travessa e coloque-a em um prato. Agora é hora de rechear: distribua presunto e mussarela sobre a massa, finalizando com um toque de orégano.
• Enrole a massa até a metade, corte-a e repita o processo com a outra parte. Leve à torradeira por dois minutos para torrar o pão e derreter o queijo apropriadamente.

O que pode fazer aumentar a diabetes?

• Alimentação inadequada: Consumo frequente de alimentos ricos em açúcares simples, carboidratos refinados e gorduras saturadas pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.
• Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode levar ao ganho de peso e à resistência à insulina, aumentando o risco de diabetes tipo 2.
• Obesidade: O excesso de peso, especialmente quando a gordura é distribuída ao redor do abdômen, está fortemente associado à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2.
• Histórico familiar: Ter um parente próximo com diabetes aumenta o risco de desenvolver a doença.
• Idade: O risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta com a idade, especialmente após os 45 anos.
• Condições de saúde pré-existentes: Condições como hipertensão arterial, colesterol alto, síndrome dos ovários policísticos e pré-diabetes podem aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
• Estresse e falta de sono: O estresse crônico e a privação de sono podem desregular o metabolismo e a produção de hormônios, incluindo a insulina, o que pode contribuir para o aumento dos níveis de glicose no sangue.
• Fumar: O tabagismo pode contribuir para a resistência à insulina, o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

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