Bolo proteico de Air Fryer: Como fazer a delícia que conquistou o público 'maromba'
Por Redação Amo Receitas em Receitas
Está afim de aprender a fazer um Bolo ou Pudim Proteico? Junte-se a nós e descubra como preparar o lanche proteico mais delicioso!
O internauta Bruce Duarte vai te guiar nessa jornada culinária. Prepare-se para uma receita que vai turbinar seu dia com proteína e sabor!
Ingredientes
- 400ml de leite desnatado.
- 1 pão francês.
- 3 ovos.
- Adoçante a gosto.
- 60g de whey
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes acima no liquidificador.
- Em uma forma UNTADA, coloque mel no fundo para calda e por último despeje a massa do liquidificador.
- Leve para à air fryer à 150 graus por 35 mins.
- Leve para geladeira até atingir a consistência correta.
Vídeo da receita
O whey protein, extraído durante o processo de fabricação do queijo, é uma das fontes de proteína mais completas disponíveis, contendo todos os aminoácidos essenciais.
Ele oferece diversos benefícios para a saúde e o condicionamento físico, tornando-se popular entre atletas, fisiculturistas e aqueles que buscam melhorar a composição corporal e a saúde geral. Aqui estão alguns dos principais benefícios do whey protein:
- Alto Valor Biológico: O whey protein tem um alto valor biológico, significando que é facilmente absorvido e utilizado pelo corpo, o que é excelente para a reparação e construção muscular.
- Promove o Crescimento Muscular: Rico em leucina, um aminoácido crucial para a síntese proteica muscular, o whey é eficaz no estímulo ao crescimento dos músculos, especialmente quando consumido após exercícios de resistência.
- Auxilia na Perda de Peso: Pode ajudar na perda de peso ao aumentar a saciedade e ao elevar o gasto energético. Consumir whey protein pode fazer com que você consuma menos calorias ao longo do dia, facilitando um déficit calórico.
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