Frapé de coco saudável, com apenas 4 ingredientes
Por Redação Amo Receitas em Receitas
Que tal uma escapadinha na dieta para saborear uma bebida deliciosa e refrescante? Apresento-lhe o frapê de coco, uma opção sensacional e extremamente fácil de preparar. Acompanhe com Igor Rocha e aprenda a fazer essa delícia, passo a passo, em seu canal. Vai ser um sucesso!
Ingredientes
- 200ml de leite de coco congelado
- 300ml de água de coco gelada
- 50g de coco seco sem açúcar ralado
- 40g de doce de leite zero
Modo de Preparo
- Exceto o doce de leite, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata a mistura por aproximadamente 3 minutos, até que fique bem cremosa.
- Utilize o doce de leite para decorar as bordas internas de um copo alto, conforme demonstrado no vídeo.
- Despeje a bebida preparada no copo decorado.
- Finalize decorando com mais coco ralado por cima.
- Sua bebida está pronta para ser desfrutada! Aproveite sua cremosidade e sabor único.
Vídeo da receita
O coco oferece uma variedade de benefícios para a saúde, fazendo dele um superalimento muito apreciado. Aqui estão alguns dos seus principais benefícios:
- Rico em Nutrientes: O coco é uma excelente fonte de fibras, vitaminas C, E, B1, B3, B5, B6, e minerais como ferro, selênio, sódio, cálcio, magnésio e fósforo.
- Antioxidantes: Contém antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres, podendo reduzir o risco de doenças crônicas.
- Melhora a Saúde do Coração: Alguns estudos sugerem que adicionar coco à dieta pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde do coração.
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